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讲述自己的人生故事就像是大脑的巧克力

普通的故事,非凡的收益– 丽贝卡·斯金纳(Rebecca Skinner) 解释了回忆人生,尤其是随着年龄的增长,对身心健康都将带来极大的好处。

从历史上我们知道,人类一直在讲述人生的故事。在岩石,骨头,皮肤,竹子和树皮上雕刻,刮擦和绘画。讲故事的必要性是必不可少的,显然比爱情和庇护还重要。

现在,科学研究揭示了回忆亲朋棋牌事件如何带来一系列生理和情感益处。

《成熟思想》的作者吉恩·科恩(Gene Cohen)博士认为,这是至关重要的一句话:“老年人的自传就像是大脑的巧克力”。他说,对年龄在70到30岁的怀旧人士进行的大脑扫描发现,老年人群中的整个海马体都“发光”了,而30岁的人只利用了左海马区的一小部分。

这会刺激海马体,这是大脑的重要部分,涵盖学习和记忆。年轻人也可以从情绪波动中受益。得克萨斯大学的James W. Pennebaker和Janel D Seagal的研究在《临床心理学杂志》上发表的科学论文中发现了许多好处,其中包括四项分别改善免疫功能,降低疼痛程度,减轻疾病和抑郁甚至甚至减轻疾病的能力。提高考试成绩。

第一位作者于10年前开始在该地区工作,要求大学生回忆他们对创伤经历的感受,这是实验室实验的一部分。结果,他们报告了对亲朋棋牌的更大控制权,而这种控制权常常会变得更好。

从那以后,已经对安全程度最高的囚犯发现了积极的健康影响;受害的犯罪受害者;关节炎和慢性疼痛患者;男人生下第一个孩子后失业,妇女失业。在世界上各个国家,无论社会阶层和种族如何,都发现了好处。

关于讲述亲朋棋牌故事的其他研究也涉及老年人,表明它增加了自我价值。通常,老年人感到自己的贡献能力较弱,结果,他们的亲朋棋牌显得较不充实。分享他们的故事使他们能够做出有价值的贡献,这将有助于教育后代。当然,它也使他们的思维摆脱了局限,对那些记忆力减退和痴呆症的人特别有用,因为它有助于提示过去的经历和情绪。

分享人生故事也很重要,因为人类并非孤立亲朋棋牌。我们每个人都希望感到我们已经影响到世界和他人。这是我们可以为家庭成员和后代贡献的力量。

对于94岁的曾祖父John Dwyer和88岁的祖母荷兰裔安妮·霍斯金斯(Anne Hoskins)来说,将他们的人生故事写成一本书是特别有益的经历。对于约翰来说,不久前失去了70多年挚爱的妻子,事实证明这是非常宣泄的。他还说,这使他成为了一位当地名人,人们来参观只是为了看看他的书。

对于安妮来说,这是一次机会,让她终于想起她在第二次世界大战期间最糟糕的战俘营地之一中的生存。她的大部分故事是对安妮家人的启示。她的女儿艾莉森·沃特基斯(Allison Watkiss)说:“妈妈在战争中从未谈论过她的时间,所以读这篇文章使我对她,她的母亲和姐姐所承受的亲朋棋牌有了更多的了解。对于整个家庭和一些妈妈的密友来说,这将是一件非常可爱的纪念品。”

对于任何人来说,无论经历如何,回顾他们的亲朋棋牌故事都有助于他们在承认成就的同时感到遗憾。它有助于面对回忆,帮助他们发现自己如何影响自己的信仰和行为,这可能使他们从亲朋棋牌中恢复到最充实的状态。回忆可以帮助个人成长,无论年龄多大。

对于年轻人来说,这也是一笔宝贵的遗产,他们需要了解他们来自哪里,因为它具有至关重要的归属感。由于社会分裂,许多人从来没有听过前人亲朋棋牌的第一手故事,因此书面记录可以确保家庭故事永远不会丢失。

美国作家苏珊·谢弗(Susan Cheever)说:“我相信回忆录是21世纪的小说;这是一种了不起的形式,我们甚至还没有开始使用……我们才刚刚开始弄清楚规则是什么。”

美国前总统比尔·克林顿(Bill Clinton)提倡亲朋棋牌故事,他说:“我真的认为,有幸能够活到50岁以上的人,应该花一些时间,即使只是两个周末,也要坐下来写下您的故事亲朋棋牌,即使只有二十页,甚至只为您的子孙后代……您也会为发现的结果感到惊讶。”

但是对于许多人来说,这是一项艰巨的任务。从哪儿开始?包括什么?如何使他人阅读愉快?

对于可能已经拥有所需一切的老年人,与一个富有同情心的采访者和作家一起度过几个小时,他们可以将自己的人生故事转化成一本引人入胜的书,这对于纪念一个特殊的年龄或周年纪念是理想的,而家庭成员都可以为此付出金钱到。

“对于任何人,无论经历如何,回顾他们的亲朋棋牌故事都可以使他们在承认成就的过程中怀着任何遗憾地接受和解决。”

丽贝卡·斯金纳(Rebecca Skinner)

丽贝卡(Rebecca)开展庆祝生命的章节-您的仪式,您的故事,不仅为世界各地的人们制作人生故事书,而且作为平民主持人还可以主持人生故事书的颁奖仪式,类似于“这就是您的亲朋棋牌”。她可以定制书籍以适合不同的预算,并提供不同的书籍设计。丽贝卡可以在找到 www.yourlifestorywriting.com 或者 www.celebratinglifeschapters.com 可以联系 0401 808 335.

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娜拉·洛斯

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