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胆固醇如何使女性保持健康’s brains healthy

健康的生活方式不仅可以保持身体健康,还可以保持大脑健康;现在,新的研究表明,这如何影响女性大脑的结构。

我们的寿命更长了,对于许多女性来说, 岁月是我们最幸福的.

保持大脑健康是加入这些幸运的人的关键,这些人的寿命更长,幸福而健康。但是对于许多女性而言,痴呆症的缓慢蔓延导致其健康和生活质量的下降。

保持大脑健康是长寿,快乐和健康生活的关键。图片:盖蒂图片社

患有痴呆症的人中有三分之二是女性,澳大利亚统计局证实现在是 妇女死亡的主要原因.

然而,关于痴呆症在女性中如何进展的研究很少。

具有里程碑意义的20年的两项最新研究 妇女健康老龄化项目 墨尔本大学的研究揭示了哪些女性最容易患痴呆症,以及如何尽早预防或延缓这种疾病。

他们的结果是及时的,正值澳大利亚政府考虑未来照顾妇女健康的最佳方法之际,邀请其提交意见。  国家妇女健康战略 for 2020 – 2030.

在发表的研究中 脑成像和行为, 研究人员发现,女性60岁时大脑中的灰质量可以预测其70岁的记忆力。

灰质是大脑的一部分,由大脑控制 神经 细胞体,它是进行真正处理的地方,包括语音,听力,感觉,看见和记忆。白质允许与灰质区域之间以及灰质与身体其他部位之间的通讯。

在单独的研究中 发表在同一期刊上,他们还发现,具有“正常”胆固醇水平正常的妇女(称为HDL,可将胆固醇从身体的其他部位运回肝脏),在1992年晚了十年后,大脑中的白质损伤较少, 2012年生命大脑MRI扫描和认知评估。

因此,保持健康的胆固醇水平会直接影响大脑的结构。

维持健康的胆固醇水平会直接影响大脑的结构。图片:盖蒂图片社

首席研究员Cassandra Szoeke教授说:“综合起来,这些发现表明存在有用的神经影像生物标记物,可以预测健康的老年妇女的认知能力下降。”

“他们以不断发展的研究为基础,帮助我们及早发现痴呆症的预警信号。实际上,仅在今年,美国国家老龄研究所就提出了诊断生物标志物痴呆和痴呆的建议标准,例如脑部扫描结果和体液中蛋白质水平的测定。”

我们的大脑发生了什么

研究人员已经知道,大脑萎缩(或萎缩)与确诊的痴呆症有关。

这些研究通过研究20年以上的风险暴露和大脑功能来增加这一知识。

Szoeke教授说:“像这样的纵向研究中很少包括大脑扫描。” “这意味着我们可以在数十年的认知中衡量女性的大脑病理状况,并且能够'看到'活体大脑变化的影响是理解痴呆症如何发展的巨大飞跃。”

在这项研究中,患有白质变化的女性在计划和组织测试中表现较差,而灰质量减少的女性随着年龄的增长而记忆力较差。

“保持大脑健康不仅重要,因为痴呆会缩短我们的寿命; Szoeke教授说:“我们现在还必须比以往任何时候每天处理更多的信息,只需考虑单击“忘记密码”按钮需要多少次。

“我们知道,患有痴呆症的家庭成员会增加我们患这种疾病的机会,但是现在我们有了其他方法来预测我们的大脑可能如何老化。”

保持大脑健康

Szoeke教授说,健康的生活方式很重要,特别是保持日常体育锻炼。

健康的生活方式很重要,特别是保持日常体育锻炼。图片:Shutterstock

“我们的研究表明,健康的血管可以减少我们认知能力下降和疾病的风险。这与我们的知识相一致,即规律的体育锻炼,正常的血压和维持正常的HDL胆固醇水平与更好的认知能力有关。”她说。

在这项研究中,数十年后,低水平的HDL胆固醇与更多的血管性脑损伤有关 很大的研究 已经显示出这种损害,称为“白质高信号”,与痴呆症的风险增加有关。

因此,保持良好的胆固醇水平,健康的血压和健康的饮食习惯以及良好的体力活动水平和年度健康检查对保持良好的大脑健康至关重要。

Szoeke教授说:“这些发现表明,针对中年人的主要心血管危险因素的策略也可能有效减少脑部病变的发展和晚年认知能力的下降。”

“虽然我们的发现与女性有关,但我们知道健康的生活方式对男性维持大脑健康也很重要。

“重要的是,在考虑对自己有用的东西时,人们需要确保为采用更健康的生活方式所做的任何改变都能满足他们作为个人的需求。他们当地的GP是开始寻求建议的好地方。”

我们现在正在扩大研究范围,通过我们 健康大脑计划.

 

“本文最初发表于 追求。阅读 来源文章。”

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卡特里娜·梅

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