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防止抑郁的组键合

显然,我们当中还不足以使人拥有和拥有归属感。

昆士兰大学的Tegan Cruwys博士和Alex Haslam教授进行的一项研究表明,成为社会群体的一员可以大大减少抑郁症的影响’的心理学学院已经建立。实际上,研究表明,建立牢固的社会关系不仅重要,而且是治疗和预防临床抑郁症的关键。

Cruwys博士解释说,抑郁症在任何时候都会影响6.2%的澳大利亚人,多达20%的人口在其人生的某个时刻受到影响。

“通过加入一个团体,可以为人们提供他们在沮丧时所缺少的东西-归属感,意义和目标感以及社会支持的来源,” she said.

克鲁维斯博士和哈斯拉姆教授’这项研究涉及让患有抑郁症的高风险参与者参加当地医院的集体治疗会议–与他人联系。三个月后,他们的观察结果告诉他们,对于那些感到与一部分娱乐活动有关的参与者,不到三分之一的人在研究中感到沮丧’结束。对于那些谁’与小组成员相识时,超过一半的人保持抑郁或处于抑郁状态。

克鲁维斯博士说:“结果为所有人提供了易于获得且具有成本效益的治疗方法,而没有寻求心理治疗或遭受抗抑郁药副作用的耻辱,”

哈斯拉姆教授阐述了阻止抑郁症的关键是成为一个团体的一部分,并使这个团体成为你们的一部分。

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娜拉·洛斯(Alana Lowes)

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